چند پیشنهاد طلایی

همواره به عزیزت عشق بورز و حتی کوچکترین فرصت ها را برای ابراز عشق و محبت خود از دست نده . همیشه سه اصل مهم را در خریدن خانه در نظر داشته باش :محله خوب ، محله خوب ، محله خوب .

خود را با ملاک ها و معیارهای خودت ارزیابی کن ، نه با معیارهای دیگران .
وقتی مردم به تو نیاز دارند ، در کنار آنها باش .
تصمیم گیرنده باش حتی اگر گهگاهی دچار اشتباه شوی .
اگر مطمئنی فکری که در سر داری ایده ای بزرگ است ، اجازه نده دیگران نظرت را عوض کنند .

آمادگی آن را داشته باش که گهگاهی هم بازنده باشی .
بدان چه موقع باید حرف بزنی و چه موقع باید سکوت کنی .
در برخوردها به مدت 24 ساعت فقط نظاره گر باش . در طول این ساعات از انتقاد از هرکسی یا چیزی پرهیز کن .

طوری زندگی کن مثل اینکه همیشه در حال امتحان دادن هستی .
هنگامی که کار ایده آلت را یافتی ، بدون توجه به میزان حقوقش آن را بپذیر ؛ چنانچه مسئولیت های آن کار را با جان و دل بپذیری مطمئناً دیگران متوجه مسئولیت پذیری تو می شوند و حق تو را پایمال نخواهند کرد.

نسبت به استفاده از زمان و کلمات بی توجه نباش ، زیرا هیچ یک جبران پذیر نیستند .
به دنبال فرصت هایی باش که در مردم احساس مهم بودن ایجاد می کند .
همیشه آمادگی لازم را داشته باش . زیرا هیچ گاه فرصت دیگری برای ایجاد تاثیر خوب اولیه در مخاطب نخواهی داشت .

قاصدک

انگار برای عاشقی افریده شده.یا نه!!!! برای رسوندن خبری از عاشقی به معشوقی
یا از معشوقی به عاشقی....
قاصدک رو گرفتم این بار هیچ خبری با خودش نداشت اما نذاشتم بی خبر بره
تو گوشش زمزمه کردم و او نو به دست باد سپردم......

قاصدک نرفته برگشت و گفت:
شونه های من برای رسوندن این خبر ضعیف هستن .این خبر سنگینه و این عشق بزرگ.
گفتم برو.........
قاصدک به فکر فرو رفت بعد لبخندی زد و گفت:
از دوست داشتن تا عاشق بودن راه طولانیه ,راهی از رنج و عشق و صبوری
و هر کسیبه این راه اشنا نیست

پس عاشق اون کسی باش که جواب عشق
رو خوب بده......
عاشق یک عاشق باش

هزینه‌هایی که امروز برای شادکردن یکدیگر می‌کنید، نوعی سرمایه‌گذاری برای خاطراتِ ‌شیرین آینده است. خاطرات شیرین بی‌قیمتند ولی می‌توان برای آینده، آنها را جلوتر، همین‌امروز، ساخت؛ با هزینه‌ای اندک، که توجه است به لحظات، رویای شیرین فردا و خاطره‌ای خوش برای خود بسازیم.

روزی روز گاری خواستیم تا با وسعت دستها اندیشه ها و گامهای پویایمان را به پیشواز مهتاب عالم تابی بریم که گوئی گوی زندگیمان را در دوران زمان بگرداند..

روزی روزگاری خواستیم دلهای کوچکمان را فقط به خاطر افکار بزرگمان به یکدیگر نزدیک کنیم تا این اندیشه ها گذر از یکنواختی را برایمان اسان سازد ...

من و تو میدانیم که عظمت دریا در عمق انست نه در حباب ...

می دانیم شنا کردن در دریای طوفانی هنر است

می دانیم برای رهائی از کهنگی ها باید به آفرینش اهداف زندگی خود پرداخت..

می دانیم به جای انتظار برای در دسترس قرار گرفتن هدفها ..باید خودمان را به سوی هدفهایمان حرکت دهیم

می دانیم باید از دایره یکنواخت عادتهای شبانه روزی و چرخه تمام نشدنی ذهنی خارج شویم..

انسانهای نا موفق همان انسانهای موفقی هستند که به جای خاک وجود خود فضای خالی ذهنشان را جدی گرفته اند...

ایا واقعا جسارت این را داریم که برخیزیم و انچه را که زندگی برایمان ذخیره کرده است را به دست اوریم؟؟

بیائید اندیشه هایمان را شستشو دهیم و بپذیریم که تنها حرف..حرف من نیست

بپذیریم که تو آزادی اندیشه داری و من وظیفه مدار

مگر چه می شود ما هم معادله ای بسازیم که پایانش مهتاب بی انتها باشد؟؟؟
مگر چه می شود؟؟؟

باید برای وصال به انچه لایقش هستیم سعی و اندیشه کرد در غیر این صورت فرزندان و نوادگانمان حق خوا هند داشت روزی از ما بپرسند
که چرا در برابر سختیها تلاش بیشتری نکرده ایم؟؟؟

کسی که شهامت قبول خطر را نداشته باشد هرگز به مقصد نخواهد رسید..

همین امروز زمان شروع کارهائیست که در گذشته همیشه وعده انجامشان را به خود داده ایم..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

دوستان عزیز امید که از مطالب و تصاویری که امروز براتون در نظر گرفتم لذت برده باشید

صبحانه را کامل بخورید تا لاغر شوید!

سال هاست که دانشمندان بر اهمیت ویژه صبحانه تأکید می کنند، اما مطالعات جدید در مسأله کنترل وزن و انرژی شما را متقاعد می کند که از خواب بیدار شوید و علاوه بر بوییدن قهوه، صبحانه کاملی تهیه و میل کنید.
پر کردن شکم در اول صبح نتایج شگفت انگیزی دارد از جمله: با خوردن صبحانه کامل برای فعالیت روزانه ـ اعم از کار هر روزه و انجام شغل خود ـ انرژی کسب می کنید.
تحقیقات نشان می دهد کسانی که صبحانه می خورند از نظر فکری آمادگی بیشتری دارند و همچنین قادر به کار بیشتر، سخت تر و طولانی تر هستند.
خوردن صبحانه باعث می شود که در بقیه روز غذای کمتری بخورید.
براساس مطالعات دانشگاه ال پاسو، کسانی که در موقع صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند، در بقیه روز کالری کمتری مصرف می کنند. محققان همچنین فهمیدند که همان میزان کالری دریافت شده در طول روز اگر در صبح دریافت شود، افراد را سرحال تر و راضی تر نگه می دارد و افرادی که صبحانه نمی خورند 4,5 برابر افراد دیگر چاق هستند.
برای خوردن یک صبحانه خوب و کامل به نکات زیر توجه کنید:
در خانه صبحانه بخورید. صبحانه رستوران ها معمولاً چرب تر بوده و فیبر کمتری دارد و همچنین از تکه های بزرگ تری تشکیل می شود.
از خوردن کیک و نان شیرینی خودداری کنید. مثل هر غذای دیگری، صبحانه باید شامل پروتئین (20ـ15 درصد)، کربوهیدرات (55ـ60 درصد)، چربی (25ـ20درصد)، غلات سبوس دار، گوشت با استخوان، لبنیات کم چربی، میوه ها، سبزیجات و تخم مرغ باشد که باید در انواع خوشمزه غذا مثل املت سبزیجات با پنیر کم چربی و آب میوه، نان تست تهیه شده از آرد سبوس دار همراه با ماست میوه ای و آب میوه شیر بدون چربی و آب میوه مورد استفاده قرار گیرد.
اگر دوست دارید در خوردن غذاهای مخصوص ناهار یا شام به هنگام صبحانه تردید نکنید، فقط مطمئن باشید که این غذاها سالم هستند یعنی شامل پروتئین، سبزی، میوه، حبوبات و کمی شکر باشند.
از خوردن صبحانه های بسته بندی شده و آماده اجتناب کنید. اغلب این بسته ها دارای فیبر کم تر و شیرینی بسیار هستند. اگر از نظر زمانی در مضیقه هستید، بهتر است مقداری میوه و شیر بخورید یا این که مقداری ماست و میوه همراه خود بردارید تا در طول مسیر و یا به هنگام رسیدن به مقصد بخورید.

مرا اندکی دوست بدار ولی طولانی

جلوی من قدم برندار، شاید نتونم دنبالت بیام، پشت سرم راه نرو، شاید نتونم رهرو خوبی باشم، کنارم راه بیا و دوستم باش.
شما از کدوم دسته دوستها هستین؟

دسته اول آدمایی که دوست رو برای طی کردن پله های ترقی خودشون می خوان و فقط این براشوت مهمه که دوستشون منفعتی براشون داشته باشه در غیر این صورت اون رو رها می کنن.

دسته دوم آدمایی که خیلی رمانتیک عمل می کنن و اغلب احساسات بر عقلشون حاکمه.این دسته افراد خیلی زود عاشق می شن البته دست خودشون نیست ذاتاً اینجوری هستن.

دسته سوم آدمایی که واقعاً برای دوستی ارزش قائلن.
اگر از دسته اول هستین من واقعاً براتون متأسفم و هیچ حرفی با شما ندارم.

اگر از دسته سوم هستین من بهتون تبریک می گم.
اما دسته دوم تو رو خدا یه کم بیشتر فکر کنید به کسی که الان با اون دوست هستین ببینید این آدم اصلاً ارزش وقت و حرفا و محبت شما رو داره یا نه روی این مسأله خوب فکر کنید :

1- این آدم ارزش داره: برای حفظ این دوستی هر کاری که از دستتون بر میاد انجام بدین با حساسیت های بیخودی و تعصب های بیجا این دوستی رو خراب نکنیدیادتون باشه دوست واقعی اونی هستش که وقتی میاد که تموم دنیا از پیشت رفتن.

2- این آدم ارزش نداره: معطل چی هستی رهاش کن اسم رابطه خودتو عشق گذاشتی درصورتی که این فقط یه جور عادت کردن به یه فرده! فقط کافیه از امروز ساعتهایی رو که با اون بودی به کار دیگه مشغول بشی تا بهش فکر نکنی دوستی خوبه که بهت شخصیت بده باعث رشد فکری بشه نه اینکه همش اعصابت رو خورد کنه یا وقتت بیخود باهاش تلف بشه. دنبال یه دوست خوب باشین و من قول میدم وقتی دنبال کسی می گردی پیداش می کنی امتحان کن ضرر نداره.
یادتون باشه دوست واقعی کسی است که دستهای تو را بگیرد ولی قلب تو را لمس کند فردی که آهنگ قلبت رو می دونه و می تونه وقتی تو کلمات را فراموش می کنی اونا رو واست بخونه.

در آنچه برای من اتفاق می افتد خیری نهفته است.

قاصدک

انگار برای عاشقی افریده شده.یا نه!!!! برای رسوندن خبری از عاشقی به معشوقی
یا از معشوقی به عاشقی....
قاصدک رو گرفتم این بار هیچ خبری با خودش نداشت اما نذاشتم بی خبر بره
تو گوشش زمزمه کردم و او نو به دست باد سپردم......

قاصدک نرفته برگشت و گفت:
شونه های من برای رسوندن این خبر ضعیف هستن .این خبر سنگینه و این عشق بزرگ.
گفتم برو.........
قاصدک به فکر فرو رفت بعد لبخندی زد و گفت:
از دوست داشتن تا عاشق بودن راه طولانیه ,راهی از رنج و عشق و صبوری
و هر کسیبه این راه اشنا نیست

پس عاشق اون کسی باش که جواب عشق
رو خوب بده......
عاشق یک عاشق باش